وگان یک نوع سبک گیاه خواری سخت گیرانه‌‌‌ای می‌باشد که در آن به هیچ وجه از محصولات لبنی یا حیوانی استفاده نمی‌شود
وگانیسم[۱] یک حالتی از گیاه خواری[۲] می‌باشد که شامل خوردن غذاهای گیاهی و عدم مصرف محصولات حیوانی می‌باشد.
افراد وگان علاوه بر اینکه از مصرف گوشت اجتناب می‌کنند، همچنین از مصرف محصولات لبنی یا تخم مرغ‌ها یا عسل هم پرهیز می‌کنند.
چرا که معتقدند مصرف این محصولات یک رفتار بیرحمانه‌‌‌ای است که به محدود شدن این حیوانات، استثمار کردن آنها و در نهایت مرگ آنها منجر می‌شود.
همچنین این دلیل باعث شده است که افراد وگان تا حد ممکن از پوشیدن لباس‌های چرم، پشمی‌یا ابریشمی‌یا استفاده از وسایل آرایشی یا سایر محصولاتی که شامل عناصر به دست آمده از حیوانات می‌باشند، اجتناب کنند.
وگانیسم از یک فلسفه‌‌‌ای پیروی می‌کند که نظریه کالا بودن موجودات زنده را رد می‌کند (در واقع حیوانات را به عنوان یک کالای قابل بهره برداری و قابل استفاده در نظر نمی‌گیرد، بلکه به عنوان یک سری موجودات زنده‌‌‌ای در نظر می‌گیرد که حق زندگی کردن دارند).
در صورتیکه شما از قبل و از نظر اخلاقی یک وگان باشید، یا یک سری نکاتی را در مورد مزایای سلامتی یا بوم شناختی رژیم غذایی مبتنی بر گیاه شنیده باشید، شاید علاقمند شوید که این اخلاقیات را در ذهنیت خانواده تان هم ایجاد کنید. گیاه خواری
این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا این کار را به صورت مناسب تری انجام دهید.
مراحل:
۱٫ در صورتیکه با هیچ کسی رابطه بلندمدتی نداشته باشید، ازدواج کنید.
در رابطه با ایجاد وگانیسم در خانواده‌‌‌ای که تشکیل خواهید داد، با همسرتان صحبت کنید.
در صورتیکه همسرتان از قبل وگانیسم باشد، ایده شما را قبول خواهد کرد!
در صورتیکه همسرتان یک وگان نباشد، ممکن است که بحث و پیشرفت شما یک مقداری طول بکشد.
۲٫ با همسرتان بچه دار شوید.
بعد از داشتن یک بچه (یا چند بچه)، سعی کنید که غذاهای سالم زیادی بخورید؛ غذاهایی از قبیل سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات، آجیل‌ها و تخمه‌ها، لوبیاها، عدس‌ها و محصولات سبوس دار.
همچنین در صورت نیاز می‌توانید از مکمل‌های دارای روغن‌های گیاهی و B – ۱۲ هم استفاده کنید.
(این نکته را به یاد داشته باشید که شیر سینه انسان یک وگان می‌باشد و برای رشد نوزاد در یک یا دو سال اول زندگی، ضروری است).
به مرور علاقه خانواده تان به این غذاهای سالم افزایش خواهد یافت و در مراحل بعدی سبک زندگی وگان و سالم خودتان را دوست خواهید داشت.
بعد از رسیدن بچه (های) تان به سن ۵ یا ۶ سالگی، در مورد دلایل خودتان در رابطه با اینکه فقط غذاهای گیاهی مصرف می‌کنید، بیشتر با آنها صحبت کنید.
به آنها توضیح دهید که شما برای حفاظت از حیوانات موجود در کره زمین از این غذاها استفاده می‌کنید.
چرا که قبل از مصرف شدن غذاهای حیوانی، آنها در کشتارگاه‌ها کشته می‌شوند و محصولات گوشتی و محصولات جانبی بسته بنده می‌شوند و توسط کامیون‌ها انتقال می‌یابند و رانندگان آنها را به مغاز‌ها می‌آورند و در آنجا فروخته می‌شوند و بعدا پخته می‌شوند و مصرف می‌شوند.
همچنین در رابطه با ظلمی‌که در مورد حیوانات صورت می‌گیرد و اینکه آنها هم همانند ما احساس درد می‌کنند، یک توضیح مختصری بیان کنید و بگویید که به همین دلیل شما یک خانواده وگان هستید.
منبع : گیاه خواری